Diario de Cáceres 4jz3e Compromisso com a informação
Ser Fit Ou Ser Saudável?
Por por Maria Augusta Ribeiro
19/09/2015 - 09:13

Foto: arquivo
 

O mundo fitness criou uma relação de estilo de vida super-saudável, que não sabemos mais o que é estar em forma. Isso porque a geracao fit exibe seus corpos sarados e barrigas tanquinho como troféus. Mas, será que é isso que é ser saudável? 4n5h6y

 

E quantas dessas pessoas que exibem seus corpos musculosos e lindos nas redes sociais são felizes com esse estilo de vida?

 

Atletas e fisiculturistas, que têm como ferramenta de trabalho seus corpos, sabem que dietas restritivas são, de fato, frustrantes e cansativas.

 

Vigorexia, consumo excessivo de anabolizantes e anorexia são diagnósticos cada vez mais comuns entre jovens em busca do corpo perfeito, distorcendo o que, de fato, é ser fit ou saudável.

 

Mas é possível ser saudável sem ser fit, já que para ser fitness é preciso ter disposição para malhar muito, tomar suplemento alimentar e não comer nada fora da dieta, e isso não é para todos.

 

A chave para ser saudável é o equilíbrio, afinal não dá para ser feliz somente com exercícios físicos e batata doce.

 

Devemos reavaliar nossa relação com os alimentos e as atividades físicas, para que possam ser fonte de energia e produzirem sensação de bem estar.

 

Alimentar-se de forma saudável é sim comer babata doce, frango e salada. Mas também é apreciar doces, fritura e bebida alcoólica com moderação. Lembre-se: ser saudável, antes de qualquer coisa, é fazer as pazes com os alimentos e ser feliz fazendo qualquer atividade física.

 

Maria Augusta Ribeiro escreve para o  Blog Belicosa.com.br é Coordenadora de Comunicação da BPW América Latina

Carregando comentarios...

Cidades

Wancley Carvalho coordena Frente Parlamentar que defende práticas integrativas em saúde 6w1v5t

19/09/2015 - 08:49
Polícia

Segurança na fronteira une estados 2w5m36

19/09/2015 - 08:42
Educação

Medicina:Inscrições para o Revalida terminam na segunda-feira 5h504l

19/09/2015 - 08:40
Cidades

Correios dizem que greve não prejudica 22f3p

19/09/2015 - 08:38
Cidades

Campanha contra a pólio não atinge meta 6w4zt

19/09/2015 - 08:35
Política

TJ nega HC a Silval e ex-secretários s1pe

19/09/2015 - 08:33
Cidades

Sebrae-MT lança selo comemorativo de 40 anos de história‏ 302e3m

19/09/2015 - 08:31
Agronegócio

Sistema Famato abre inscrições para prêmio de pecuária de corte 4m2i5t

19/09/2015 - 08:27
Política

Deputado Dr. Leonardo reúne com vereadores que garantem os recursos para dar início a ZPE 72yk

19/09/2015 - 08:24
Cidades

Unidades de saúde de Cáceres já dispõem de vacinas 2z2i2z

18/09/2015 - 10:06
Polícia

PF prende homem com 35 kg de cocaína:droga saiu de Mirassol d´Oeste 4r424f

18/09/2015 - 09:58
Cidades

América Latina:enfermeira Carla Pina participa como relatora em reunião sobre hanseníase 3g5a4d

17/09/2015 - 17:04
Cidades

UFMT:3 cacerenses aprovados na prova de revalidação de Medicina;um deles 1º lugar v3a1a

17/09/2015 - 16:38
Cidades

Cavalgada da 50ª Expocáceres será no domingo, 20 5c525e

17/09/2015 - 15:52
Cidades

Correios entram em greve em Cuiabá e Várzea Grande 2q133

17/09/2015 - 14:16
Cidades

Estado pede inclusão do nome de Silval na lista da Interpol h3s5m

17/09/2015 - 14:13
Variedades

Extintor em carro deixará de ser obrigatório 5z2e4c

17/09/2015 - 14:02
Variedades

Galinha Pintadinha e Minions para as crianças:show duplo dia 10 de outubro 73t22

17/09/2015 - 13:54
Cidades

3º Festival de Dança de Cáceres será dia 26 de setembro u945

17/09/2015 - 13:51
Educação

UFMT:Raphael Ferrarezi está entre os 15 aprovados no processo de revalidação de diploma de Medicina 6k455m

17/09/2015 - 12:22